妊娠呕吐应对方式具体都有些什么呢

　　在怀孕期间其实根据不同女性的体质，出现孕期反应也是具有一定的差别的，像是对于妊娠呕吐这种问题，其实也是有轻有重的，轻度的话，一般对于母体和胎儿的影响不大，但是要是严重的话，就需要积极的应对，下面主要给大家介绍一下妊娠呕吐应对方式具体都有些什么呢？

　　妊娠呕吐严重的应对方式

　　多数准妈妈在怀孕早期，大约在停经6～18周之间，有轻度挑食、食欲不振、恶心、妊娠呕吐、头晕及倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，我们称之为妊娠反应。通常，缓解妊娠反应的方法主要有：

　　1、放松身心，以从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪，注意休息，保证充足的睡眠。

　　2、选择清淡、易消化的食物，宜少食多餐，经常变换花样促进食欲。

　　3、可口服维生素B1和B6，对缓解妊娠呕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果妊娠呕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈妊娠呕吐，导致脱水、体重减轻等，应及早就诊。

　　妊娠呕吐后吃什么好

　　妊娠呕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。

　　奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因妊娠呕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。

　　蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

　　蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解妊娠呕吐的有效方法。

　　总之，上述主要给大家介绍的内容就是妊娠呕吐应对方式，希望女性在出现妊娠呕吐后，需要积极做好的就是对于妊娠呕吐的缓解的工作，从而早点远离妊娠呕吐这种问题对于身体的危害，还有就是女性要是严重的话，还是需要积极的就医的。