缓解孕吐按摩方法有哪些

　　怀胎十月的辛苦是每一个孕育过孩子的女性都曾经历过的，不少女性在怀孕前期都会出现孕吐、反胃等不适症状，由于孕期不能随便用药，很多孕妈妈对孕吐束手无策，只能任凭身体一直不舒服。那么，接下来就来为广大女性朋友们介绍一下缓解孕吐的按摩方法。

　　1、按摩足三里穴。我们要找到足三里穴的位置然后开始轻轻按摩穴位，首先，坐在椅子上看向自己的膝盖，膝盖下面凹槽处的下方大约6cm的位置就是中医所说的足三里穴，用拇指轻轻按压足三里穴，每日坚持数次即可改善孕吐的情况。虽然足三里穴的位置比较远，但按摩效果却是非常不错的，中医认为人体是一个筋脉相通的整体，足三里穴是关乎着肠胃的穴位，因而按摩这个穴位能达到止吐的效果。

　　2、按摩内关穴。内关穴位于我们的手腕附近，首先我们要将手腕处的衣服掀上去，内关穴位于手腕中间距离手掌横纹大约两寸的地方，按摩这个穴位可以缓解恶心、呕吐、肠胃不适等多种症状。按摩穴位要在孕吐等不适反应发生之前，这样可以有效的预防，孕吐发生时再按摩虽然可以缓解不适，但是效果不如提前按摩。

　　3、按摩胃俞穴。胃俞穴位于腰线附近，大致的位置在腰线上第四根背骨凹槽的地方，胃俞穴有3cm到4cm宽，按摩这个穴位可以缓解孕吐等不适。具体的按摩方式是向上推拿，用我们的中指和食指按住胃俞穴并轻轻向上推，反复数十次效果更好。

　　孕妇孕吐不仅让自己难受，还会连累肚子里的宝宝。孕吐其实是有办法缓解的，按摩就是很好的一种方法。按摩足三里穴、内关穴、胃俞穴等常见的穴位可以很好地缓解孕吐、食欲不振等不适症状，如果有孕吐等不适的孕妈妈可以赶紧试一试这个方法。