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宫寒的调理方法概述,5种方法可起到暖宫作用

  许多女性朋友平时喜欢吃生冷刺激性的食物,或者长期居住在阴冷潮湿的地方,如果这样的话就会引起宫寒,导致女性朋友出现手脚冰凉,月经不调,皮肤粗糙长斑等症状,如果宫寒严重的话还会影响到生育。接下来就给大家介绍一下宫寒怎么调理?

  1、月经期间调养

  宫寒的女性朋友可以在月经期间用红糖和艾叶煮水喝,这样可以起到散寒暖宫的作用。如果能在月经前三天每天喝红糖水的话,就可以让月经顺利排出。

  2、中药泡脚

  宫寒的女性朋友可以用艾叶,花椒,肉桂煮成药汁,然后用来浸泡双脚,这样就可以起到活气血暖宫的作用,消除宫寒。

  3、日常进补

  患者平时可以用生姜,当归,大枣,枸杞子,核桃等来煲汤,这些汤水可以起到温肾助阳的作用,让患者身体暖和起来。平时也可以吃一些花生,枣,核桃等食物,这样可以为身体补充能量,缓解症状。

  4、喝茶调养

  患者可以把生姜去皮,加入红糖用小火煮4到5分钟。有月经时每天喝,平时一周喝一次,坚持下去,宫寒症状就可以有效减轻。大家也可以用当归,黄芪泡水喝,这样可以补气养血,有效驱除宫寒。

  5、经常运动

  俗话说:动则生阳,因此宫寒的朋友平时需要多运动。可以用快步走,在卵石路上行走等简便方法来刺激脚底的穴位,起到疏通经络,改善血液循环的止的,消除宫寒症状。

  宫寒的朋友平时要尽量少吃寒凉的食物,不要在阴冷潮湿的地方多做停留。冬天应当做好保暖,出门的时候穿厚一些,脚上应该穿棉鞋。每天晚上应该用热水泡脚,这样可以祛除身体的寒气,改善宫寒症状。患者平时要注意多运动,提高身体免疫力。