养生

宫寒不宜吃的凉性食物

  很多女性都为宫寒所困扰,因为这种病太容易得,生活上稍不注意就惹祸上身了。这个病最忌生冷,女性本身体质偏寒,所以平时如果身体上着凉了或者体内湿气寒气过重很容易宫寒。宫寒的症状表现也非常明显,年轻女孩子应该会有深切体会,就是月经期小腹非常疼,一般身体健康的女孩子来例假可能只是有点腰疼,但宫寒的人则肚子绞痛。

  如果发现月经不调,经期不规律或者说易流产都应该赶紧去医院看看,因为这些都是宫寒的临床表现。月经期间,由于体内寒气过重,会导致气血不通畅,甚至会有淤血块淤积在体内,非常痛苦。所以发现宫寒就要及时注意并进行治疗,以免问题加重。

  既然知道了宫寒最怕身体受冷,就要做好身体的保暖。平时多注意的话,身体就不会出现这样那样的问题。比如,春天的时候不要过早地穿短裙,以免膝盖受寒;夏天的时候即使天气炎热也不要吃或者喝冰的东西,像冰淇淋冷饮之类的一定要禁止。还有夏天不能长时间吹空调,不能用凉水洗头洗澡等,这些都是最基本的,尤其是在经期或者孕期或哺乳期以上说的这些更加要注意。

  要尤其注意一些宫寒不宜吃的凉性食物。比如白菜,白萝卜,椰菜,绿茶等。这些凉性食物平时生活中要少吃,而在月经期等这些特殊时期时要一丁点也不吃。对于宫寒的人来说,吃这些凉性食物的话,不会改善病情还会使身体更不舒服,比如来例假时肚子更疼。宫寒的人可以吃一些温阳的东西,比如羊肉,核桃,桂圆,枣等,这些都有驱寒的功效,对于宫寒的人来说是极好的。