五种宫寒回暖方，让女人保持亮丽

　　五种宫寒回暖方，让女人保持亮丽！女人的体质属于阴性，在平时如果总是不注意身体的保养，尤其是在冬季，穿的少、露得多，吃的比较凉，就非常容易导致宫寒的问题出现，而一旦发生宫寒不仅月经不调，也让女性的皮肤出现多种问题，大大的影响女性的美丽，下面我们就为大家介绍一些可以帮助宫寒患者恢复健康的方法。

　　1、多吃补气暖身的食物：在平时和多吃一些牛肉、羊肉、核桃、枣、花生等等食物，使用这些高能量的食物来补足后天的不足，而在服用的时候患者也不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2、用鲍鱼滋补：鲍鱼是一种具有滋补清热作用的食物，适当服用就可以帮助女性滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品，所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

　　3、宫廷暖宫羹：可以起到的的作用和功效是温暖下身的元阳之气，一般材料需要使用鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋、食盐，在准备好之后一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

　　4、健走：宫寒的女性性格比较安静沉稳，运动的过程当中也容易感觉到疲劳。其实中医认为“动则生阳”，因此寒性体质的人群在平时生活当中特别需要通过运动来改善体质。而快步走是帮助强身建议的最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　5、艾条温灸：一般治疗宫寒需要选取的两个穴位为：气海穴、关元穴。在艾灸的时候需要用艾条每日熏烤半小时左右即可，长期坚持就可以有效。

　　宫寒的女性在平时生活当中应该坚持进行上述这些帮助恢复健康的方法，如果症状比较严重的女性，也可以通过中医辩证施药调理治疗，相信只要患者坚持对症调理治疗，并且配合生活保养措施，就可以让自己的身体尽快恢复健康。