养生

患上宫寒要怎样进行饮食调理呢

  患上宫寒要怎样进行饮食调理呢?对于宫寒患者来说,疾病带来的伤害是比较大的,对于这种疾病的患者来说,大家在饮食上要多加注意,平时不要吃寒凉的食物,另外,大家也要少吃海鲜等食物。那么,患上宫寒要怎样进行饮食调理呢?

  1、韭菜炒核桃虾仁

  材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量

  用法:(1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

  (2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

  (3)核桃去壳取肉洗干净备用。

  (4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。

  作用:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不韵、白带清稀。

  2、枸杞炖羊肉

  材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

  用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l―1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

  作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

  3、羊肉汤

  可以一次多做些,放在冰箱,吃的时候在锅里热一下就可以。

  做法:锅中烧水,放入料酒姜片,倒入羊肉焯水去腥。把过水后的羊肉倒入高压锅,放入生姜,花椒,八角,桂皮。高压锅中放水烧开,把过水后的羊肉倒入高压锅。放入生姜,花椒,八角,桂皮。盖好盖,大火烧开,气阀响后,小火转十分钟。羊汤放凉后,把肉和汤分开,羊肉切成片或块状,放入不同的容器密封好,放入冰箱。放入冰箱几小时后,拿出汤来把上面的油去了。早上起来,在锅中放入羊汤和羊肉烧开(吃多少放多少)放点盐,加点香菜就可以喝了。

  上面介绍的就是宫寒患者需要注意的饮食调理问题。对于宫寒患者来说,饮食调理是最好的方法,当然,大家平时也要注意做好保暖,千万不要为了美丽,而忽视了自己的保暖,天气冷的时候,要多穿衣服,以免伤害到自己的健康。