怎样才能有效的预防宫寒这种疾病

　　怎样才能有效预防宫寒这种疾病？对于宫寒这种疾病，如果女性不幸患病的话，会引起女性怀孕出现问题，因为子宫比较寒冷的话，就会影响胎儿的生育环境，所以，大家最好可以做好这种疾病的预防。那么，怎样才能有效的预防宫寒这种疾病？

　　1、预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

　　2、预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

　　4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去、，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　5、预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。

　　看了上面的介绍，大家应该了解宫寒这种疾病的预防方法了。我们希望大家平时为了自己的孕育问题，可以积极的预防这种疾病，平时穿的暖和一些，拒绝吃生冷辛辣的食物，远离宫寒，才能让大家生育健康的宝宝，拥有幸福的家庭。