春夏之交防宫寒，中医支招如何预防宫寒

　　在春天和夏天转换的季节里面早晚的温差是非常大的，很多的女性朋友为了漂亮，会开始穿各种的短裙，还有迷你裤，这样就会影响到自己的身体健康，会出现宫寒的症状，下面小编就来给大家具体的介绍一下春夏之交，我们应该怎么样来预防宫寒，大家一起来了解一下吧！

　　想要预防宫寒的话，就要克制住自己吃凉东西的习惯，有中医推荐，大家最好是在盛夏季节少吃冷的东西，而且不要吃从冰箱里面刚刚拿出来的食物，这个尺度需要自己把握好，身体烦躁，火气比较大的人可以多吃一点，但是冰激凌一天也不能超过两个。

　　肾虚所导致的宫寒，大家应该多吃可以强盛的食物，多吃一些黑色的食物，像是黑木耳，黑豆，黑芝麻等等，也可以多吃一些核桃。

　　节食所导致的宫寒，大家可以在吃饭之前喝一些汤，这样可以起到温热的作用，像是酸辣汤，胡辣汤，是可以很好的占据胃容量的，这样可以减少掉进食的量，另外他们也有着温热的性质，可以缓慢地帮助大家积累身体里面的热量，这样就可以预防宫寒了。

　　寒性体质的人所导致的宫寒应该多吃一些补气暖身的东西，像是核桃，红枣，花生，这样可以让先天不足的可以后天的高能量来补足，也不用担心上火宫寒体质的人是属于火气不足的，不容易出现火大体热的情况，寒性体质者特别需要通过运动来改善自己的体质，快走是最简单的一个方法，特别是在鹅卵石上面行走可以自己脚底的经脉，疏通自己的经络，改善自己的血液循环。

　　上面给大家介绍的就是怎么样在春夏之交预防宫寒，现在大家应该也有所了解了吧，大家一定不要因为穿得漂亮，让自己感冒了，这样是特别会引起宫寒的，大家来月经前的三天可以喝一些红糖水，这样可以增加排量，可以让月经排得更加的干净，也可以温暖子宫，今天小编就给大家介绍到这里了。