宫寒应该吃什么怎样调理

　　女性想改善宫寒现象，平时就要注意做好饮食调理工作，尤其是要注意忌口，对于一些虚寒的食物要避免食用，如白萝卜等，同时冷饮之类的也不要吃，生活中更要注意防寒保暖，除这些外，平时可以通过一些食物来调理的，下面来看看调理宫寒的一些食物食疗。

　　一、当归：它有补血活血、调经止痛等效果，对一些妇科病有不少的效果，不过孕妇不宜。对于有宫寒现象的女性，可取适量当归切成薄片，然后加适量的水煮开或是用开水泡来当茶饮服，也可加适量的当归一起炖鸡、炖肉服食。

　　二、桂圆肉，桂圆含铁量比较高，可用来煲汤、煮粥，不过它属温热食物，孕妇儿童不宜。宫寒女性可干桂圆、大枣、红豆各适量，加清水一起煮成桂圆红豆大枣汤服食。

　　三、枸杞：枸杞有滋补和治疗效果，对温热身体效果很好，所以很适合宫寒的女性，不过对于感冒发烧有炎症或是腹泻者不宜。宫寒女性可用枸杞红枣煲鸡蛋汤服食。

　　四、黑枣，黑枣含有多咱微量元素及各种营养元素，有补肾与养胃作用，同时对于延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都有作用，女性常食有补气养血、维持上皮细胞组织的作用，同时还有暖肠胃、明目活血、利水解毒效果。宫寒女性可选择黑枣山药生鱼汤服食。

　　五、黑豆，黑豆含多种微量元素，对女性养颜很有帮助，同时还可调理月经。宫寒女性可食用黑豆核桃蜂蜜奶调理。

　　调理宫寒的食物有很多，如上面所介绍的，还有红豆，益母草等，都有不错的效果，宫寒的女性可根据自己的体质，具体的症状来选择对应的食物食疗来调治，也可以面诊中医，在医生的指导下选择一些中药来调理，都可让宫寒症状得到改善。