有宫寒的人不能吃什么食物好

　　女性出现宫寒之后，会出现一些不好的症状，比如：痛经，月经不调，月经量少等等，还会有一些其他的问题出现，这类的女性应该积极的进行调理，才可以得到改善，那么，有宫寒的人不能吃什么食物。

　　1，宫寒的患者忌吃生冷和一些虚寒的食物，如：白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，一些冷饮是绝对不可以吃的，不然会直接导致患者的病情变的更加的严重，也不可以吃刚在冰箱里面拿出来的水果之类的，适合多吃黑色食物，黑入肾，对身体是特别好的，如：黑米、黑木耳、黑枣等，还可以适当的多吃热性食物，比如：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

　　2，出现宫寒的患者可以通过饮食调节，关键是要改变自己的生活习惯，首先要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，其次在饮食上，要避免吃生冷食物，多吃些温阳的食物，例如：羊肉、狗肉，再次宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法。

　　3，宫寒的患者可以选择步行进行锻炼，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，平时还可以吃点乌鸡，乌鸡是最好的可以暖宫的食物，会有补血驱寒的作用，还可以适当的喝点蜂蜜水，平时需要避免吃太多海鲜类的东西，海鲜类也属于寒凉性的东西，都不要吃比较好，一些凉性的水果也要少吃。

　　最后，宫寒的患者平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果，此外红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品，在夏天的时候也不可以贪凉，不然对患者的病情会有一些不利的影响，平时还需要注意多休息。