宫寒应该吃什么怎样调理？

　　在我们的日常生活中，很多女性都有宫寒的困扰，宫寒的出现会导致女性月经不调，而且还会影响正常的排卵。那么，女性宫寒应该吃什么进行调理呢？大家对于这个问题一定也很关心吧，下面我们就具体来了解一下吧。

　　1、当归

　　女性在出现宫寒的现象后在饮食方面可以多吃一些当归，当归有很好的补血活血、调经止痛、润肠通便的作用，女性朋友们在日常生活中如果出现了痛经、月经不调等宫寒的症状后可以多吃一些当归，这对于身体的恢复是很有帮助的。

　　2、阿胶

　　阿胶也是非常适合宫寒的女性平时食用的，阿胶的营养价值是非常高的，阿胶有很好的补血作用，而且可以促进红细胞和血红蛋白的生成，另外，阿胶也有利于钙质的吸收，因此，女性朋友们在日常生活中应多吃这类食物。

　　3、桂圆

　　对于有宫寒的女性来说，平时多吃一些桂圆也是非常有利于身体的康复的，桂圆中含铁量是非常丰富的，而且桂圆属于温热食物，这对于缓解女性宫寒的现象是非常有效的，因此，广大女性朋友们平时一定要引以为鉴。

　　4、枸杞

　　枸杞也是宫寒的女性平时应多吃的一种食物，枸杞有很好的滋补作用，枸杞也是属于温热食物，因此，宫寒的女性多吃这类食物对于缓解宫寒的症状是非常有效的，有这方面困扰的女性朋友们平时可以试一试。

　　上面这些就是我们专家给出的宫寒女性适合吃的一些食物，这种疾病发生以后女性朋友们在日常生活中一定要特别注意调理，只有这样才能使得身体更好的恢复，希望我们专家的详细介绍能帮到大家。