宫寒血冷怎么办，解析宫寒血冷的调理方法

　　由于女性体质是阴性的，因此出现宫寒血冷的现象是很常铜陵的，当女性宫寒血冷时，很易导致一些妇科问题的发生，如月经不调，痛经，经血发黑有块等，这些都是最常见的，因此要及时进行调理。那么要怎么调理好呢？下面给大家介绍一下调理宫寒血冷的方法。

　　宫寒血冷的现象，可以外抹艾附暖宫膏，不只可缓解宫寒的症状，而且能达到标本兼治的效果，可再配合一些日常的护理来让子宫更健康温暖。

　　平时可适当进行锻炼，如快步走，也可防宫寒，对于宫寒体质的女性，是可以通过运动来改善，快步走是最简单的方法，可在鹅卵石路上行走，这样可以刺激足底的经络和穴位，有疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温的作用。

　　食补调理宫寒也是不错的，在饮食上要忌食一切寒凉食物，要吃热的，像柿子，螃蟹等尽量不要吃。海鲜多为寒性的，要少吃，建议宫寒血冷的女性可吃一些黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，还有一些热性食物，生姜、红糖、大枣、桂圆、荔枝等，有驱寒温补的作用。

　　有一些食疗对宫寒血冷也有不错的调理效果，如红糖黑枣姜茶，取适量的姜、黑枣、红糖、水，先把姜切片，黑枣洗净，然后在锅中加水煮开，放入姜片，黑枣，小火煮二十分钟，最后加入适量红糖调味即可。

　　上面就是一些简单的调理方法，对于宫寒血冷的女性，不妨可以试着按上法来调理，以更好的改善宫寒症状，同时生活中也要注意防寒保暖，尤其是冷天要注意腹部及腿部的保暖，以防加重宫寒现象。宫寒血冷对女性健康是很不利的，一定要注意调理。