半数女性宫寒，多是贪凉嗜甜惹祸

　　现在很多女性朋友们抵抗力较弱，而且由于体制的因素会经常受到各种疾病的困扰，很多女性朋友们会受到宫寒的困扰，其实宫寒大家并不陌生，宫寒的患者会发现月经异常，同时还会发现特别容易有月经不调的现象，部分患者会有月经量过少以及失眠多梦的方法，还有一些女性朋友们会有腹部冷痛的现象，宫寒多半是由于吃一些生冷寒凉性的食物导致的，那么下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

　　女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，尤其是偏爱冰淇淋的女性更要注意。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉补充阳气。

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。如果这类女性在选择饮食时没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食，容易让子宫“雪上加霜”。

　　建议最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，但别太多。有凉、热两种食物时最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　以上详细的介绍了半数女性宫寒多事贪凉嗜甜惹祸，相信大家都有一定的了解。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。