中医教你调养“宫寒”，不做“美丽冻人”

　　现在正值炎炎夏日，天气非常的炎热，大多数女性朋友们都会选择到空调房里面躲着吹空调，不管是上班还是回到家里面，长期在空调下生活和工作就容易导致人体出现宫寒的现象，当然，在冬季的时候，很多女性朋友们仍然坚持着美丽动人原则，其实感觉非常冷，仍然要尽情地展示个人的魅力，其实这些方法确实对女性的危害是相当大的，宫寒可以用一些中医的调理方法，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

　　宫寒可以用热灸疗法的，这是中医的一个古法，用艾条，建议到药店去购买，然后点燃，灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

　　女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

　　每天简单按一按，拥有健康身体，每天早上起床后和晚上睡觉前，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止，每次约200下左右。

　　以上详细介绍了中医教你调养“宫寒”不做“美丽冻人”，相信大家都有一定的了解。特别要注意衣着保暖，每个女人都有一颗爱美的心，特别是到了冬季，总是会选择打底裤配上雪地靴的打扮。在严寒冬季美丽动人固然重要，夏季在空调房中应格外注意自身的保暖。女人一定要注意日常及经期卫生及保健养生，采取温热措施宫寒可以缓解。首先要多吃热性食物，禁忌吃寒性、生冷食物。