什么是宫寒呢，女人宫寒该做哪些调理

　　宫寒是很多女性面临的健康问题，俗话说“十个女人九个宫寒”，宫寒是很多人遇到的问题，那么什么是宫寒呢？宫寒的时候应该怎么调理呢？大家需要做些什么，这是大家需要注意的问题，接下来，来了解一下吧！让大家平时的时候多注意一下！

　　所谓“宫寒”就是指“胞宫寒冷”，主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。但是其实中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它所指的范围更大，它可以包括子宫、卵巢等多个器官。

　　宫寒的表现也是多样的，可以表现为月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后就会得到缓解；白带呈现多等。严重的宫寒还可以造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等一些严重的症状，所以应该及时的进行调理的！

　　面对宫寒的症状，大家需要注意一些平时的习惯，下面就详细的介绍一下吧，希望女性朋友们都可以注意一下：

　　炎热的夏季，避免不了开空调，但是经常开空调对女性朋友来说是没有好处的！而且还有的女性夏天总把空调温度调得很低这样就会造成寒气悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，建议大家呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

　　平时的饮食也是需要注意的问题，女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好是放置一段时间再吃。在吃冷食之前，先吃一些热的东西垫垫。

　　以上就是宫寒的一些表现还有大家平时的时候需要注意的一些问题，平时的时候多注意一下，就会养成良好的身体，才会越来越健康的，希望大家都能够注意一下！