子宫内膜薄严重不严重，应该如何调理呢

　　子宫内膜薄的女性最常见的几种病因：雌激素分泌不足、孕激素水平偏低、排卵障碍、身体久病虚弱、多次反复流产等，这类女性普遍存在的症状都是月经量偏少。治疗子宫内膜薄的主要方法是药物治疗，一般情况下，多数女性经过药物治疗外加调理，基本都能使内膜恢复正常。下面我们就一起来看看子宫内膜薄该如何调理。

　　女性长期子宫内膜薄还是属于比较严重的问题，在治疗上，可以首选一些增长子宫内膜的激素类药物，但这类药物必须要在医生的指导下使用，切忌不可自行购买服用，以免造成不良的后果。采用中药调理也是治疗子宫内膜薄的一个好方法，不过中药调理时间会比较长，而且因为每个人的体质不一样，对中药的反应也是不同的，所以找到适合自己的中医医生非常关键。

　　子宫内膜薄除了药物治疗之外，自身的调理也是相当的重要的。在饮食上，大家可以多吃些富含有天然雌激素的食物补充雌激素，比如黑豆浆、黄豆、西柚等，一些补血活血的食物例如大枣、桂圆、阿胶、雪蛤、鹿胎膏、蜂王浆也是可以适当的食用的；子宫内膜薄伴有体寒的女性还可以多吃核桃、羊肉、乌鸡汤、榴莲、燕窝、鸡蛋等滋补养生的食物，对身体也是有极大的好处的，能温阳补肾。另外，正在备孕的女性如果子宫内膜薄建议可以每天补充一颗维生素E，有助于调理内膜，起到助孕的作用。

　　除了饮食调理，心情也是非常重要的，大家平时应该要保持良好的心情，避免精神过度紧张，控制好自己的情绪，遇到不开心的事情应该找到适合自己的释放方式。平时可以加强锻炼身体，增强自身的抗病能力，对营养子宫内膜有很好的帮助。瑜伽和慢跑就是极好的运动，能有效的舒缓女性下腹部的气血循环，调节内分泌。除此之外，保护腰部及小腹部不受凉也是关键，可以在经期用热水袋热敷腰腹部，能起到暖宫的作用。

　　通过上述小编的介绍，相信大家对于子宫内膜薄应该如何调理也有了一定的认识，女性朋友可以坚持每天自己研磨黄豆浆或黑豆浆喝，也可以煮黑米糯米粥当早餐吃，这些食物都能很好的补充雌激素，使内膜增长；另外，大家也可以在医生的指导下做一些盆底的理疗，通过刺激盆底肌肉的血液循环，使子宫内膜更好的生长。