大暑来临当心中暑，夏季防暑降温要吃3种食物

　　夏天天气都会变热，最热的时候可能也会就忍受不了，最热的时候就是常说的大暑大暑，有的人体质差就会出现中暑晕倒等的状况，所以夏季防暑降温是很有必要的，下面就来介绍三种食物都是可以防暑的。

　　其实夏天防暑降温的方法是很多的，每个人的方法都是不同的，多数人都会选择空调，食物这些方法，效果也是很好的，大暑的时候尽量也不要出门了。苦瓜，可能很多人都不喜欢吃，觉得苦瓜过于苦涩了，但是苦瓜应该书最开胃爽口，还能祛署清心的食物了，对防暑是很有效果的，是寒性的食物，能清热降火的，而且其味苦，也能刺激人体让其胃口大开，大暑的食物可以喝些苦瓜汁，还有苦瓜茶，都是有防暑效果的。

　　绿豆，这种食物可以降温解暑是大多数人都知道了，绿豆汤是有消暑作用的，可以帮助人清热解毒，还有益气利水消肿的作用，还可以润喉止渴的，在夏天的时候都是可以多喝些的，尤其是在大暑的时候，绿豆也有很多的作用，可以保肝等的，但是一些体质不好的人就最好不要喝绿豆汤了，因为其是凉性的。

　　茶水，在夏天天热的时候人们是喜欢喝水的，但是要防暑降温的话是可以喝茶水的，这样还能帮助补钾的，钾对人体是很重要的，缺钾的话身体很容易疲劳，抗热能力也会下降，严重的话还会让心律失常的，所以适量喝些茶水也是能降暑的，还更容易排汗的。

　　上面介绍了三种食物，都有苦瓜，绿豆，茶水，都是可以帮助防暑降温的，尤其是在大暑的时候，天气是很热的，在夏天的时候就要多注意点，如果出现中暑的现象就更要注意防暑降温，多吃些可以降温的食物。