大热天，别拿中暑不当回事儿

　　人的身体都有一个比较恒定的温度，只要已超过这个温度，我们就有可能会中暑。特别是在夏天，夏天的温度很高，我们大部分人的想法就是在宿舍或者家里呆着不出来，但是时间长了会得空调病。也有很多人出来，只顾着防晒，但是却不注意防暑，这是错误的。要想预防中暑，首先我们要知道中暑的症状。

　　那么中暑有哪些症状呢？轻度中暑我们大部分人在夏天都有感觉，有时候当我们长时间在高温下，或者走了很多路的时候，我们会感到口渴，并且四肢没有力气，还有可能出现头晕，恶心的症状。中度中暑，我们会表现面色苍白，而且还会呼吸困难，因为中暑的脱水已经影响了我们的呼吸系统。而且我们还会大量的出汗，并且还会恶心呕吐，胸闷气短。一般情况下这样只要在适合的温度下呆几个小时就会好转。重度的患者直接就会晕倒，没有意识出汗停止，并且身体发凉，这个时候已经是很严重了。

　　那我们应该怎么预防呢，我们要远离高温，特别当人在高温环境中，或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，并且还不能保证充分的补水，这个时候我们就会中暑了。所以一定不要轻视中暑。其实在夏天这个季节，我们不要做太过剧烈的运动，如果想锻炼，我们可以去健身房，在室内运动，运动完一定要及时地喝水，及时的补充水分可以很好的避免中暑。

　　关于中暑，每个人都有每个人的想法，我的这些建议只是对一些不在乎中暑的人说的，中暑我们一定不要不重视，毕竟中暑是每个人都会发生的，我们一定要及时地喝水，补充水分。这样我们就可以在夏天好好的展示自己的身材了。