炎夏中暑了怎么办？4大紧急救护措施来帮忙

　　中暑是由于人们长时间待在高温环境中或者是在高温中进行体力劳动造成的人体体温调节功能失常的现象。尤其是在夏天，天气炎热，人们要是长时间待在户外就会引起中暑，中暑后要及时采取有效措施治疗，不可掉以轻心，否则后果也是很严重的。

　　中暑有4大紧急救护措施，我们来看一下。第一，要让中暑患者尽快离开高温的环境，将其移到阴凉通风的地方。让患者平躺，把头部枕高，休息一会。如果情况很严重就要及时拨打120急救电话等待医生前来救援。第二，要及时给中暑患者补充水分，缓解其中暑症状。如果患者意识清楚，可以给其喝绿茶，绿豆汤等，可以降低患者体温。第三，可以对患者进行冷敷。可在患者头部，腋下处放置冰袋，降低体温。第四，可以人工散热。可以用电风扇帮助患者散热，但不要对着患者头部吹风。

　　以上是中暑的急救措施，现在我们来看一下中暑的预防措施。第一，外出要准备好防暑降温药，如藿香正气液，风油精等要随身携带，以备不时之需。第二，外出要做好防中暑的措施。要戴戴太阳镜，打遮阳伞，涂抹一些防晒霜，第三，夏天要保证充足的睡眠时间，可以提高身体抵抗力。但切记不要在空调出风处睡觉，以防中风。第四，气温高要多喝水，身体出汗后要及时补充大量水分，防止身体因缺水而中暑。最后要多吃瓜果蔬菜多补充维生素，提高免疫力。

　　此外，年老体弱者，孕妇，心脑血管病患者在夏季最好要减少外出次数，尽量避免在10点至16点时在烈日下行走。每天一定要保持充足的睡眠时间，夏天人身体的损耗增大，更要注意多休息。还要及时补充身体的水分，不要渴了才想起喝水。