导致中暑的病因有哪几种呢

　　我们都知道，夏季温度越来越高，这也就导致越来越多的人们会受到中暑的影响。其实日常生活中，高温只是导致人们中暑的一点原因，还有多种病因很容易导致中暑的发生。那么导致人们中暑的病因主要有哪几种呢？

　　一、暴晒：

　　尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。

　　二、着装不当：

　　外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

　　三、饮酒：

　　少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。

　　四、缺水：

　　别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。

　　五、睡眠不足：

　　保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

　　六、剧烈运动：

　　夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　中暑的病因主要就是以上六种，人们了解了导致中暑的各种病因之后，遇到高温天气之后，就要学会中暑的防范措施，知道自己应该怎样做能够有效的预防中暑的发生，从而可以健康的生活、工作！