注意别让心理中暑

　　我们的心情往往也是会随着季节的变化而变化的，尤其是在夏天这样燥热的环境当中，就很有可能爱发脾气，情绪莫名的烦躁，经常忘事思维混乱，所以我们在注意中暑的情况下还要注意别让心理也中暑了。

　　植物神经失调

　　夏季容易急躁，人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统紊乱，会引起肠道不舒服，女性激素的分泌也会受到影响。对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。

　　性幻想出现

　　从临床心理学角度看，夏季由于炎热人们穿的衣服比较少，青少年出现性幻想的概率增加，导致感官刺激引发内心本能的冲动。若不加以制约，容易对别人造成伤害。

　　过量饮酒吸烟

　　炎热的天气会使人睡眠减少，吸烟的量相应增大。控制吸烟量可采取多吃水果的有效方法。很多人习惯夏天喝啤酒，别小看啤酒，在众多的酒依赖者中，大约有45%左右是喝啤酒成瘾的。男性安全饮酒的限度是每天不超过20克、女性不超过10克纯酒精的饮用量，每周至少两天滴酒不沾。

　　心理中暑也非常可怕，所以大家一定要注意自己调节，不能让环境影响到了我们的心情。如果情绪压抑，可以采用不同的方法进行宣泄，还可以和家人多多沟通寻找解决问题的方法，也可以出去旅行，在大自然直接慢慢让心情平复下来。