做什么能缓解中暑的症状，中暑了怎么办

　　中暑，简单来说就是机体长时间处于高温环境中或者剧烈运动导致体温调节功能异常而出现的一些症状。男女老少都有可能会出现中暑的情况，尤其在炎炎夏日，这种情况就更普遍了。咱们每个人可能都出现过这种现象，只不过每个人中暑的程度不一样，这样的话所需要采取的措施也就不同了，一般情况下针对性处理后就没事了。那么，怎样做能缓解中暑的症状呢？今天，咱们重点来说下这方面的情况。

　　其实，中暑是比较普遍的一种现象，很多朋友在夏天也都出现过这种情况，也有的可能是产后月子期间出现的，具体每个人的情况不一样的。以下几种方式缓解中暑，效果还是不错的：

　　第一，大家也知道，中暑的最主要原因是由于长时间处于温度过高的环境中或者在密闭环境中剧烈运动造成的，所以一旦出现这种情况，要先禁止剧烈运动，选择通风温度适宜的环境中休息；

　　第二，如果中暑症状不严重，或者还在先兆中暑阶段的话，可以服用一些解暑的食物或者水果，比如西瓜、绿豆汤、苦瓜、白菜等，另外也要多喝水；

　　第三，症状非常明显，影响到自身工作及生活的话，单纯的饮食、休息是解决不了问题的，需要服用一些解暑的药物来治疗，最常用的就是藿香正气水；当然，如果服药两天不见好转反而加重的话，最好是带着患者抓紧时间到医院就诊，必要的话需要点滴治疗。

　　以上，就是咱们今天所说的主要内容，广大朋友可以查看，一定要多加注意。在炎炎夏日，避免在太阳下边暴晒，可以在室内空调下休息或者工作，选择在早上或者傍晚阳光不足的时候室外活动。平时的话，可以多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，这样的话也是有一定的预防作用的。