夏天预防中暑小妙招

　　夏天快要到了，很多人由于受不了高温因此会常常出现中暑症状，一旦中暑，那么对于人体造成的损害是相当大的，那么我们究竟要怎么做才能预防中暑呢？接下来让我们一起来了解一下吧！

　　1、出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

　　2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

　　3、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

　　4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

　　5、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

　　6、空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

　　上述六大点时预防中暑的常见措施，大家看完了这些以后，知道如何在炎热的夏天预防中暑了吗？为了有效的预防中暑，建议大家在午后最好不要出门哦！而且在出门前做好抹一些防晒霜哦！