夏季预防中暑小措施有哪些

　　在夏天的时候，大街上一般就不会有很多人，因为每一个人都不想被太阳晒，而且如果长时间的呆在太阳底下是很容易中暑的，同时当一个人中暑之后，那么这个人就会变的很虚弱，那么有哪些方法可以预防中暑呢？

　　中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。对此，可适当进补，保证睡眠的充足，并利用午睡时间，弥补夜晚睡眠之不足。

　　饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品（如豆腐）有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴

　　1：伏天中，气温高、湿度大，不可久坐在暴露在外的木料上，否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。

　　2：因暑湿造成的头晕，可服用藿香正气丸。风热感冒，可服用双黄连口服液

　　在夏天的时候，我建议每一个人都应该去买一些防暑的药品放在家里，那样就可以应对中暑这个疾病，同时每一个人还应该在日常生活中去采取防暑的措施，那样才可以避免中暑这个疾病发生在自己的身上。