夏季中暑后应该怎么样饮食

　　现在的天气是一天比一天炎热了，因此很多人就抵抗不了高温，从而也就让自己中暑了，而且现在有一些人中暑之后就随意的乱吃冰的东西，从而不仅仅没有减少自己的痛苦，反而加重了自己的病情，那么当人们中暑之后，有哪些东西是不能吃的呢？

　　首先，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　其二，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　其三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　最后，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　当一个人中暑之后，千万不能慌张，因为中暑是一个小小的疾病，只要人们采取了正确的应对措施，那么就很快可以恢复过来的，同时中暑患者一定不能乱饮食，如果乱饮食的话，只会加重自己的病情，对自己的身体也有很大的伤害。