喝冷饮不能缓解中暑

　　到了夏天，如何应对中暑的话题又开始流行。很多人都认为喝冷饮可以帮助缓解中暑症状。其实这种做法是错误的，中暑后喝冷饮不但不能缓解症状，而且还会导致中暑加重哦！那么为什么冷饮不能缓解中暑的症状呢？

　　专家提醒大家，大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭；二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡了胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等；四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。以上几点同时作用于人体，就更容易中暑了。

　　那么到底该吃多少冷饮合适呢？专家建议，冰镇饮料不宜超过400毫升，即一瓶可乐的容量，冰淇淋不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在2小时以上。需要提醒的是，老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，这是因为他们的消化系统功能相对弱一些，特别是3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮。患有心血管疾病的人最好也不要吃过凉的食物。相比各种各样的饮料和冰淇淋，凉白开是解暑的最佳饮品。

　　专家最后建议，高温天外出别忘了带上清凉油，在外时间过长，要定时到阴凉处休息。要养成适当午睡、勤洗澡、饮食清淡的好习惯，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类。

　　怎么样，是不是帮助您走出了治疗中暑的误区了呢？到了夏天大家都非常喜欢吃清凉的食物，喝冷饮或者是吃雪糕，但是一定要注意适量食用。再就是要做好预防中暑的措施，健康的度过热情似火的夏季吧！