头疼中暑怎么办，中暑头疼如何缓解

　　夏季来临，开始变得昼长夜短，天气也变得越来越热了，同样的人体的新陈代谢也开始渐渐旺盛，消耗也变大了，所以身体时常会感觉到疲劳。而那些长期在户外高温下工作的人群，或者是那些抵抗能力差的老年人或者小孩子都是属于中暑的高发人群，而一般中暑的前兆都是会出现头痛头晕、干渴疲惫等症状，那么中暑到底该如何正确处理呢？

　　一般来说，一旦出现了中暑的症状的话，应该马上转移到室内或者清凉的环境下，尽量远离那些高温的环境，选择阴凉通风的地方休息。如果还出现了头痛的症状还可以选择在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，正常情况下休息半小时左右，头痛的症状就可以得到缓解了。同时还可以对自己的头部进行适当的按摩，也是可以有效缓解偏头痛的，而太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压自己的太阳穴，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　适当饮用一些绿茶也是可以缓解头痛的，如果有条件的话还可以喝一点藿香正气水。如果将冰箱里的冰块放到冰袋里面或者用干净的毛巾包好，敷在自己头痛的部位上面，等冷却的头部血管收缩后，就会发现头痛的症状自然会减轻许多。一旦出现严重中暑现象的患者，一定要及时送到医院进行治疗，同时采取综合措施进行救治。如果离医院距离较远的话，应当及时将病人脱离高温的环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。

　　出现了中暑头痛的症状，平时自己的饮食也是需要格外注意的。首先，尽量少吃油腻煎炸的食物，可以适当食用些清淡的半流质食物，如粥等。所处的室内也要保持空气的流通，温湿度适宜。如果使轻度的头痛还可以服用一些止痛药物来缓解头痛，而如果出现剧烈头痛要卧床休息或者及时就医治疗。