预防中暑喝什么好，预防中暑的饮食调理法

　　在高温的夏季时节发生中暑是很常见的现象，所以进入夏季后我们在生活中要注意做好预防工作，防止中暑的发生，而预防中暑的方法有很多，其中饮食调理就是不错的选择，那么预防中暑喝什么好呢？一些汤粥是不错的选择。下面来看看预防中暑的饮食调理法。

　　预防中暑喝什么好？可以选择下面的汤水饮品：

　　一、盐开水：夏季高温时，容易导致体内盐分减少，从而容易出现中暑现象，所以这时可以喝些盐开水或盐茶水，有利于补充体内失掉的盐分，从而防止出现中暑现象。

　　二、茶水：人体内的钾在大出汗时，容易随汗水排出，而茶叶中含钾是比较多的，所以夏季可适当喝些茶水，以补充钾的丢失。

　　三、陈醋：夏季人们普遍胃口不好，这时可适当的喝点醋，可以增加胃酸的浓度，有利于消化，同时也可更好的预防中暑发生。

　　四、绿豆汤：这个不用说大家都知道，绿豆汤是消暑清热的佳品，它有清热消暑、利尿消种的作用，同时还有润喉止渴等功效，对于中暑、咽喉炎等有不错的疗效。不过要注意，绿豆性寒，低血压及经期的女性不宜食用。

　　五、其它食物：除了汤水外，还有很多食物也可起到预防中暑的效果的，如苦瓜、冬瓜，西瓜等，都可选择，蔬菜瓜果以及一些汤粥茶水之类的，都很适合夏季食用的，不只有利于健康，对于预防中暑也有一定的作用。如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤等，都是很不错的防暑汤。

　　预防中暑喝什么好？上面就是一些夏季适宜吃的食物，主要就是多喝汤水，多吃瓜果，这些对于预防中暑都有一定的作用。建议大家在夏季时节不妨可以选择多吃这些食物，以避免出现中暑现象，当然除了饮食调理外，平时也要注意做好防晒工作，正午时间尽量少外出，以防受高温影响引起中暑。