夏天怎么预防中暑，中暑后怎么办

　　在比较炎热的夏天有中暑的现象是比较常见的，尤其是在气温比较高的地区，中暑就很难免了，所以人们应当了解夏天怎么预防中暑，因为中暑之后，人们的身体难免会受到一些损伤，所以良好的预防措施是非常重要的，并且应当知道中暑后怎么办，正确的处理措施对于更快的缓解中暑的不舒服症状很有效。

　　夏天怎么预防中暑

　　尽量避免高温外出：在高温天气的时候，要尽量的避免外出，尤其是在中午十点到下午2点时，是阳光比较强烈的时候，要尽量的避免阳光的直射。对于高温作业者，要多喝茶水和汤，要补充体内所失去的水分和盐分。

　　多补充水分：多补充水分并不是让人们不停的喝水，不要等到渴了再大量喝水，而是要有规律的喝水，而且每次不要喝太多，保证体内水分充足。有些人喜欢吃水果来补水，水果，那虽然水分比较多，但是尽量不要吃太多寒性的水果和冰镇的水果，因为会起到反作用。

　　中暑后怎么办

　　首先中暑之后应当尽量的去阴凉的地方，然后喝一些温的茶水，也可以喝一点绿豆汤，这种方法适合天气较热的时候，有轻微中暑感觉的人群，这样可以很快的缓解体内高温所带来的不适感觉。如果中暑比较严重，患者已经昏迷不醒的话，或者患者出现高烧以及构图和太多的不适感觉，就要把患者尽快的送到医院了，

　　上述所讲解的就是夏天怎么预防中暑和中暑后怎么办，有很多人都走进了中暑后的处理误区，因为中暑之后，大多数的人都喜欢喝凉饮，其实这样只能让自己嘴里舒服一些，建议中暑之后喝茶水比较好，不仅能够解渴，而且还可以补充身体水分，而且中暑之后要多喝汤，尽量少吃水果。