夏天四大消暑汤解决宝宝中暑的烦恼

　　我们都知道，夏天是很多降温食物销售的好时机，大部分的孩子很喜欢去买冰激凌吃、喝冰水等，但这些食物比较寒冷，容易导致一些肠胃问题，而且夏天孩子容易出现中暑等疾病，下面就让我们一起走进夏天怎样帮助宝宝消暑吧。

　　夏天宝宝的四大消暑汤之一、紫菜汤

　　由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出。如得不到及时补充，可导致人们倦怠疲劳、精神不振。据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。夏天喝紫菜汤既能消暑热，还可有效补充钾元素。日本科学家研究发现，常食紫菜可防衰老、防贫血、治疗夜盲、降低胆固醇。

　　夏天宝宝的四大消暑汤之二、鸭汤

　　夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质供应必须酌量增加，夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用

　　夏天宝宝的四大消暑汤之三、绿豆汤

　　绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。

　　中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。实验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。体质虚弱和寒证的人不要多喝；由于绿豆具有解毒功效，正在吃中药的人也不要多喝。

　　夏天宝宝的四大消暑汤之四、豆浆

　　夏天出汗多，钙质容易流失，老年人多喝点豆浆，不但能补充水分和钙质，还能预防多种疾病。科学研究发现，经常食用豆浆可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。平素胃寒、脾虚者不宜饮用，否则饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等不适。

　　根据文章所说的内容，夏天帮助宝宝消暑的食物有紫菜汤、鸭汤、绿豆汤、豆浆等，每一种消暑汤都有它神奇的功效，希望在座的家长们，可以在平时多熬这些汤帮助孩子们消暑，同时，也要多注意休息，喝适量的水，多吃一些蔬菜水果。