中暑怎么调理，中暑饮食注意事项

　　夏季气温比较高，很容易会出现中暑的现象，特别是在体弱的老人或儿童当中，再加上一些户外工作的人群，是最容易发生中暑的，这个时候一定要做好应对措施，中暑的时候要根据不同的症状来选择不同的调理方法，中暑过后一般都能得到缓解。那么，中暑期间该如何调理呢？一起来了解一下。

　　中暑期间不要喝冰啤酒，夏季人们都会喜欢喝啤酒，尤其是将其放在冰箱冰凉之后再喝，中暑期间不要喝冰啤酒，因为中暑之后，胃肠道内的温度会因喝啤酒而突然下降，这会刺激到血管的收缩，造成生理功能失调，消化功能紊乱，引起腹痛的症状。

　　中暑者脾胃都会很虚弱，中暑后脾胃功能就会再次下降，大量吃冰凉的水果会损伤脾胃，导致腹痛和腹泻，尽量不要吃冰凉的水果，也不要大量的喝水，大量喝水会冲淡胃液，影响消化功能，造成体内盐分和大量水分的流失，造成热痉挛，应该少量多饮。

　　中暑者的肠胃功能会有所下降，饮食方面尽量不吃油腻性食物，以免会给肠胃增加负担，大量的血液会聚集在胃肠当中，大脑的血液就会变少，人就会变得困倦，在身体比较虚弱的情况下，不要盲目的进补，最好是以清淡的食物为主，要保证多休息，饮食的多样性。

　　综上所述，中暑的调理方法就介绍到这里，希望能够给大家带来一些帮助，中暑的人群要多注意休息，因为中暑所带来的症状会影响到生活，所以平时就要多加注意，尤其是夏季在户外工作的人，要做好防晒的工作，尽量还是在阳光充足的时候不要到户外去工作，平时可多喝水，多锻炼身体，一旦有了中暑的症状，就要尽快治疗。