夏天中暑怎么做才是最有效的

　　。夏季天气比较炎热，尤其是那些经常在户外活动的人群，很容易会因为夏季流汗过多，而没有及时的进行液体的补充而出现中暑的情况，一旦在炎热的夏季出现了中暑，应该怎么样来解决这个问题呢？中暑了该怎么做才能够快速缓解中暑的不适呢？

　　1，人类之所以会中暑，其实是因为体内的水分流失过多，而没有及时的补充所导致的，因此大家发现有人中暑之后应该立刻通风，并且让患者的体温快速得以散发，让体温回到正常值之后，中暑的情况就会有所好转。

　　2，除了把患者抱离中暑地，或者是立刻开窗散气，在旁边用扇子给患者扇凉降温之外，最重要的还是应该立即给患者补充一些水分，如绿豆汤或者是白开水都是不错的选择，但是切记不要给患者喝冰的水，因为中暑的时候，患者的毛孔以及全身的脾胃都处在比较虚弱的状态下，如果这时候喝入大量的冰水的话，会使得患者出现腹泻或者其他胃部的不适。

　　3，中暑的常备药物也是必需品，尤其是在夏季，如果发现有人中暑，立刻给他服一些像藿香正气水之类的药物，就会使得患者中暑的情况有所好转了，而且服下药物之后，尽量能够让患者躺平休息一会，精力和体力得到恢复之后，患者也许就会觉得舒服多了。

　　出现中暑是十分普遍的，尤其在夏季一旦在户外活动时间过久，又没有及时的采取避暑的措施，就容易导致中暑，出现中暑之后除了要采取以上的三种措施之外，最重要的还是应该给患者经历上多多的休息，休息好了之后精力自然就恢复了，在户外活动一定要做好防晒的措施。以免因为措施采取不当而导致中暑。