孕妇怎样预防肠痉挛，孕妇预防肠痉挛的方法要掌握

　　女性怀孕后身体是否健康是重要的，不仅关系到自己，还会影响度这种里面的胎儿，宝宝生长发育要吸收母亲的营养。一些孕妇在怀孕期间可能会出现一些很多肠胃方面的疾病，比如肠痉挛，如果孕妇经常发生肠痉挛会严重影响胎儿的营养吸收，那么如何预防这种疾病的发生呢？下面看看孕妇怎样预防肠痉挛。

　　1、少吃冷食：有些孕妇喜欢吃雪糕、吃冰冻的水果、喝冷饮，这些食物对肠胃的刺激是很大的，孕妇要尽量少吃，吃温热的食物可以防止肠道发生痉挛。除了冷食，辛辣的食物刺激性也很大，孕妇也要少吃，特别是麻辣食物，食用太多很容易引发肠道痉挛，孕妇要清淡饮食，吃容易消化的食物，油腻、干硬、难消化的食物要尽量避免。如果孕妇平时饮食控制不好，经常吃大量高营养的食物，容易引起营养过剩、消化不良，这样也是很容易引起肠痉挛的。

　　2、规律饮食：孕妇要按时吃三餐，而且要定量，不要吃太饱，也不要饿肚子，加餐时间也要合适。而且要吃清洁卫生的食物，生的食物不要吃。

　　3、注意保暖：孕妇要注意身体保暖，天气变化的时候要及时加衣服，特别不要让腹部受寒，这样可以避免引起肠道痉挛。如果在室内开空调不要开得太低，最好保存在26度左右。此外，孕妇平时要保持一个良好的精神状态，避免因为情绪激动引起肠道痉挛。

　　经常发生肠痉挛孕妇平时要多喝热水，因为肠痉挛通常是因为受寒、饮食、运动过度引起。如果孕妇经常肠痉挛，一定要注意饮食，不要吃得太快，也不要吃太饱，而且不要吃冰冷的食物，这种疾病最主要的还是平时的预防，养成良好的饮食习惯是主要的预防措施。