颈部急性软组织损伤如何处理正确

　　颈部急性软组织损伤多是因为在日常生活中头颈部位突然扭闪，肌肉在无准备的情况下强烈牵拉或者收缩，从而导致了韧带组织或者颈肌纤维发生撕裂，或者是因为汽车在急速行驶当中突然停车导致颈部前后摇摆所致。颈部急性软组织损伤大多是单侧发生，男性发生率略高于女性。有些病人在早上起床时发生，所以又称之为“落枕”。症状主要表现在颈部疼痛，有时痛点不止一个。下面就一起来了解一下颈部急性软组织损伤如何正确处理。

　　1、局部制动、采取冷敷

　　要采取局部制动的方法，但是制动的时间不宜过长，限制活动，注意多休息。可以采取冷敷的措施。冷敷可以降低颈部软组织的温度，减少出血，帮助减少疼痛感，可以尽早的恢复。一般来说，颈部急性软组织损伤可以自愈。但也有严重的病例，需要治疗。刚受伤时可以采取冷敷，局部制动的方法，在受损后一到两天之后可以采用热敷或者按摩的方法，在受损一到两周之后可以采用按摩的方法，加强锻炼。

　　2、中医手法治疗

　　对于颈部急性软组织损伤，可以采用中医手法治疗。例如可以采用推、摩、按等按摩手法，能达到理想效果。常用的手法有点核定位、肌肉提拿、按揉痛点、纵向牵拉肌纤维。点核定位是用大拇指按压天鼎穴，按压两分钟，能够达到镇痛的效果。肌肉提拿是将手指放置于与肌肉纤维垂直的方向，用力提拿肌肉腹部一到两次。提拿部位有斜方肌等。按揉痛点就是当痛点面积小的时候，可以用拇指按摩，面积大的时候，可以用手掌根部按摩。纵向牵拉肌纤维是为了使斜方肌等拉开，以达到缓解肌肉痉挛的目的。

　　3、药物治疗

　　除采用中医手法治疗外，还可采用针灸、理疗、药物等疗法。常用的有药物治疗。药物疗法分为外用和内服。药物治疗主要以舒筋活血为原则。内服药可以服用一些消炎镇痛的药物，外服药可以采用解痉镇痛的药物来按摩和摩擦受到损伤的地方。多休息也能帮助恢复颈部急性软组织损伤。如果肿胀的情况比较严重，也可以采用膏药来消肿止痛，之后在进行按摩、理疗等操作。如果剧烈疼痛的话，可以采用封闭疗法，封闭痛点。

　　根据上面的方法可以处理颈部急性软组织损伤。对于颈部软组织损伤的预防，在生活中看手机的时候把手机屏幕摆放角度可以使颈部保持生理曲度正常。在办公的时候，也要眼睛和屏幕的高度一致，使眼睛平视屏幕，保持颈部生理曲度正常。多注意休息，不要长时间看手机或者电脑屏幕，让颈部得到休息。同时也要避免颈部猛烈的晃动，避免引起颈部急性软组织损伤。希望患者可以早日恢复健康。