心气虚如何调整，心气虚的四个调理方法介绍

　　在平时生活中很多人都会有心气虚的症状，这种疾病是会影响患者的生活和工作正常运行，患者平时是比较容易感到无力和疲乏的症状，而且还会出现精神无法集中等的症状，所以当发现有心气虚的症状，一定要及时进行调理，那么心气虚如何调整呢？

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　　1、日常要注重食疗调养，在平时可以多吃一些参麦茯苓粥、元肉枸杞炖鸡汤、党参猪心汤、桂圆红枣黑糯粥以及百合南瓜粥等等的食物，这些食物是可以补心气、安心神，对于缓解心气虚的症状是有比较好的效果的。

　　要注意饮食多吃新鲜蔬菜和水果。2、饮食应该均衡化，保证身体营养各项的需求，可以吃一些豆制品、鱼肉、瘦肉以及牛奶等等的食物，这些食物成分中还有丰富的蛋白质，是可以提高身体免疫力，促进病情的康复。平时还可以吃一些莲子、大枣、枸杞、党参、黄芪、等具有补心益气、养血安神功效的食物，并且适当使用新鲜的蔬菜瓜果，但是要注意避免吃生冷寒凉的食物受到刺激。

　　3、可以选择去正规的中医药馆进行治疗，在有经验医生的指导下进行针灸，又或者是按摩，并且服用一些人参归脾丸、补中益气丸等可以益气补血，健脾养心的药物进行治疗，建议在医生的指导下服用药物。

　　4、平时要确保充足的睡眠时间，避免身体过于疲劳，并且注意劳逸结合，可以适当进行身体锻炼，多到户外进行体育锻炼，提高机体的抗病能力。

　　以上是心气虚的调整方法，除了以上的方法之外，平时应该注意留意身体的变化情况，定期进行身体复查，了解身体的健康情况，并且注意控制自己的情绪，遇到事情尽量不要慌张，保持平稳的情绪，对于治疗病情是有一定的作用的。