心理预防男性更年期综合症

　　更年期的出现，大多数都是在女性同胞的身上，很少有男性容易出现更年期综合症，但偏偏现在的这个社会中，男性的压力要比女性高很多倍，男性在四十多岁以后，也容易遇到各方面更年期的问题，其实预防更年期有很多种方法，大家可以从生活中，找到不同的预防方式，其实从心理的干预预防方面，就可以帮助男性走出更年期。

　　要保证精神的愉悦和情绪的稳定，最好是不要出现焦虑紧张的心情，一定要消除恐惧的心理，如果觉得自己的脾气没有办法控制，最好是从事一些自己觉得比较轻松的工作，或者是躲避一些情绪，改善一些人际关系，这样慢慢的就可以从这个群体中走出来，心情也就会自然变好。

　　不要总是觉得自己得了疾病以后，就是彻底没有办法根治，所以经常会出现自杀或是自残的行为，更年期并不是抑郁症，千万不要把这两种疾病混在一起，也不要以为更年期就一定是绝症，如果在更年期出现后，大量的吸烟，喝酒，生活没有了规律，不仅会导致身体出现问题，还有可能会导致更年期加重。

　　家人方面也要给予患者心理方面的干预，最好是陪同患者多沟通，多聊天，可以一起看喜剧或是看电影，去外面活动，散步也是可以的，最好不说一些会让患者不开心的事情，首先家人一定要知道，患者在这期间可能会出现情绪不稳定，这都是因为更年期在作怪。

　　很多人觉得男性出现更年期，实际上是很可笑的，但是男性确实会出现更年期，而且一点都不可笑，主要就是因为高强度的压力，让男性是处于一个爆发的状态，所以四十岁以后，男性和女性都会处于爆发的状态，等到慢慢的调整好更年期就会消失。