几招教你如何健齿

　　在老年人群中慢性牙周炎发病率较高，如果早发现、早治疗，病情的进展就会减慢，会有所好转。我们也要注意一些生活小细节，防治疾病的发生。现在就教大家如何健齿，远离牙周炎。

　　①掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷。刷牙要竖刷，要里外都刷净。

　　②充分咀嚼。特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，医-学教育网搜集整理可使牙齿清洁，牙周组织健康。

　　③饭后要认真漱口。漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。

　　④叩齿。每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

　　⑤按摩牙龈。按摩牙龈的方法有两种：一是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。二是用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。坚持长期按摩牙龈，效果很理想

　　健齿的方法就教大家这些，平时在生活中要定期做检查，如果一旦发现患有牙周炎，应在早期治疗，尽快恢复健康。如果您还有什么疑惑，您可以咨询我们有问必答网的在线专家，我们的专家会为您作详尽的解答。最后祝您早日康复！