哪些方法可以预防牙周炎

　　牙周炎主要在老年人群中发病，让患者疼痛不堪，严重影响患者的口腔健康，所以，老年朋友们一定要保持口腔清洁，预防此病。在生活中，要多了解一些有关此病的知识，进行自我保护，饮食调养，是比较重要的。今天给老年朋友们介绍一下预防此病的五大方法。

　　（1）注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

　　（2）有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　（3）进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

　　（4）加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　（5）定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　以上为大家详细的介绍了哪些方法可以预防牙周炎，希望今天介绍的方法可以给老年朋友们带来帮助，小编建议老年朋友们，要参加一些老年活动，小劳健体，增强自身的抵抗力。