老年人应该如何预防牙周炎

　　老年人患有牙周炎的比重逐渐增加，严重影响老年朋友们的生活及休息。尤其是夜间疼痛最为厉害，严重时会影响老年朋友们的睡眠质量。虽然现在可以治疗此病，但是，这是一个漫长的过程，此时，预防显得尤其重要。老年朋友们应该如何预防呢？

　　1老年人刷牙有讲究，老年人刷牙一定要改掉自身的不良习惯，忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法，其实这是不可取的，由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

　　2老年人要适当增强牙周组织的健康程度，之所以这样说是由于老年人由于年龄的增加，身体各个器官功能都在退缩，所以一定要加强锻炼，即使是口腔组织也是需要的，主要可以采取的方法有——牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

　　1）牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

　　2）是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

　　3）是气功。即闭口咬牙，自然呼吸，意守上下龈

　　经过上面的介绍，现在各位老年牙周炎患者应该知道怎么治疗了吧。温馨提示：千万不可小看老年牙周炎，它不仅影响老年人的口腔健康，还会在严重时引发一些全身性的疾病，所以，当患有牙周炎时，请及早的就诊治疗。