怎样才能有效的预防牙周炎这种疾病

　　怎样才能有效的预防牙周炎这种疾病？在生活中，很多朋友都喜欢喝茶，茶叶对大家的身体是有很多的帮助的，但是，大家也许不知道，喝剩下的茶，也是可以帮助大家预防牙周炎的，为了避免受到牙周炎的折磨，大家可以多嚼一些茶叶渣。那么，怎样才能有效的预防牙周炎这种疾病？

　　喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。这是对“天然牙刷”的浪费。只要将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼一分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果。持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

　　需要注意的是，嚼茶叶的时间以1～2分钟为宜。因为茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。此外过多的鞣酸还可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的办法。

　　喝茶要看体质，嚼茶叶渣也一样，绿茶的茶渣有较好的清热、解毒作用，适合热性体质者使用。这类人常常伴有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现。红茶的茶渣药性相对偏温一些，适合畏寒、怕冷、手足发凉、舌苔白的虚寒体质者使用。

　　看了上面的介绍，大家对牙周炎这种疾病的预防应该了解了。在我们的生活中，大家一定要注意，喝茶预防牙周炎，也是要根据患者的体质的，大家务必要选择一些适合自己体质的茶叶，这样的话，才能得到有效的预防。