天热也得小心颈椎受伤害

　　现在天气一天一天的变得更暖和了，可是有人却偏偏在这样的天气里颈椎病发作。到底是什么原因造成的呢？有问必答在线医生认为，高温时节发作颈椎病，最主要原因是高温天气里一些人生活方式不健康导致的。

　　有问必答在线医生分析说，颈椎病和受凉有很大关系。高温天气，在办公室里，空调温度往往开得很低，特别是如果你的座位正对空调，或是风扇对着猛吹，长时间处于低温和吹风，颈背部肌肉很容易受到“风、寒、湿”的侵袭，颈椎病自然就来了。

　　同样道理，对于颈椎本来就有病的人，热天也不要图凉快用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病，应该坚持用温水洗澡为宜。

　　另外，天气炎热，外出减少，特别是前一段正是奥运期间，在家上网、看电视时间大大增多；但是许多人上网、看电视长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。刘教授建议不妨每隔半小时起来活动活动，安排一些就地取材的“运动

　　高温天气里人易犯困，许多上班族都有午休习惯，但是休息时的不良姿势却会伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，或者是趴在桌子上睡觉，殊不知这样睡觉，颈椎仍然处于疲劳状态，给颈椎带来的伤害很大。刘教授建议，最好的休息是采取向后仰躺的姿势，哪怕只休息十分钟，也比坐着或趴着睡强。当然躺着时一定要在颈部后面垫一个枕头或卷裹的衣服。

　　有问必答在线医生分析说，天气燥热，心情烦躁，也容易诱发颈椎病。研究表明，精神因素对于人的颈椎病有着很大的影响，精神一紧张，颈椎病就容易发作。因此，我们平时一定要注意保持冷静、快乐、平和的心情。