我们如何避免牙周炎的发生

　　牙周炎的发生往往和我们的一些不良习惯有很大的关系，为什么这么说呢？因为牙齿是我们比较敏感的一部分，当外界不断的刺激时，就会引发一些问题，长期下去，就有可能患上牙周炎，所以在日常生活中多预防牙周炎是我们每个人都应该学好的一项技能。

　　牙周炎患者生活小常识

　　1、加强锻炼

　　俗话说：落后就要挨打。当身体的免疫力低下时，自然会受到很多病原微生物的欺侮。牙周炎就是由于受到病原微生物的感染侵袭而引发的疾病，对于这种疾病的预防也要以提高免疫力为主要措施，大家在生活中一定要加强锻炼以增强体质。

　　2、注意卫生

　　养成良好的卫生习惯也是保护口腔的重要措施，大家每天至少要早晚各刷一次牙，饭后要及时漱口。这样才可以避免食物残渣形成牙石，或者细菌滋生而形成的牙菌斑，这样牙龈健康并稳固牙齿，可以从很大程度上减少口腔疾病的发生率。

　　3、营养饮食

　　在日常饮食方面，应该多吃一些富含纤维素的食物，多吃水果青菜可以在补充纤维素的同时，均衡全面的摄取维生素和微量元素，从而为免疫功能提供足够的营养支持，这样对于口腔保健也是非常有帮助的。

　　预防和减少全身性疾病，加强营养，提高机体抵抗力，从而增强牙周组织的抗病能力；努力保持口腔清洁卫生；坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。就是为你介绍的一些关于预防牙周炎，远离牙周炎的保健方法，虽然只是三个小常识，但是却是对我们的牙齿非常有益的，为了不让牙周炎来破坏我们的身体健康，我们就需要多从身边的小事做起，正确的了解牙周炎的病因，并且预防。