怎么样预防牙周炎

　　生活中，很多人喜欢饮茶，茶叶的诸多医药功效已被证实。但，喝茶剩下的渣也有许多妙用，对于这一点，相信不少人就不了解了吧。随着牙周炎的肆虐，很多人为此困扰，深受牙周炎的折磨。其实，嚼茶渣就能有效预防牙周炎。下面就为大家介绍一下具体的做法，希望对大家有所帮助。

　　喝茶剩下的渣，很多人一倒了之。这是对“天然牙刷”的浪费。只要将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼一分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果。持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

　　需要注意的是，嚼茶叶的时间以1～2分钟为宜。因为茶叶渣中还含有丰富的鞣酸，很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。此外过多的鞣酸还可引起便秘，所以“只嚼不咽”才是最好的办法。

　　喝茶要看体质，嚼茶叶渣也一样，绿茶的茶渣有较好的清热、解毒作用，适合热性体质者使用。这类人常常伴有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现。红茶的茶渣药性相对偏温一些，适合畏寒、怕冷、手足发凉、舌苔白的虚寒体质者使用。

　　通过上述的介绍，小编相信大家已经知道如何通过嚼茶渣来预防牙周炎了吧。在日常生活中，大家一定要注意，喝茶要看体质，要选择适合自己体质的茶叶，才能起到预防效果，避免出现牙周炎。