该怎样有效的预防牙周炎的出现

　　该怎样有效的预防牙周炎的出现？在我们的生活中，很多朋友都患有牙周炎这种疾病，牙周炎会给患者带来一定的痛苦，其实，这种疾病的出现，和大家的饮食习惯有关，所以，大家平时要养成一个好的饮食习惯，积极的预防牙周炎这种疾病。那么，该怎样有效的预防牙周炎的出现？

　　1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

　　4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　6、注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激；切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害。

　　看了上面的介绍，大家应该知道怎样预防牙周炎这种疾病了吧。大家要注意，牙周炎的危害非常的大，所以，一旦出现这种疾病，要及时的去医院治疗，不然，随着疾病的发展，有可能会引起很多其他的并发症，让患者承受更多的伤害和痛苦。