养生

肥胖患者的饮食安排是怎样的

  一般来说,肥胖症是不需要通过药物来进行治疗的,只需要在饮食上面进行恰当的调整就可以了。因为饮食可以帮助控制肥胖症患者对热量的射摄入,从而控制了脂肪的增加。如果情况比较严重的话,可能就会通过药物或者是手术进行治疗了。

  1、采用低热能膳食

  总热能可根据性别、劳动等情况控制在4200~8400千焦(1000~2000千卡)。以每周降0.5~1公斤体重为宜,直至使体重降至正常或接近正常时给予维持热能。热能控制不可急于求成,否则会引起生理功能紊乱及机体不适。一般应根据肥胖程度来决定热能控制程度,通常超重者可按所需热能的80~90%供给,中度肥胖(超重30~40%)可按所需热能的70%供给,重度肥胖(超重50%以上)可按所需热能的50%供给。

  2、控制脂肪

  在减肥膳食中脂肪的热能比以低于30%为宜,烹调用油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好,应尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入,如肥肉、动物油脂等。

  3、减少碳水化合物

  碳水化合物消化吸收较快,能刺激胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪储存起来,而且耐饥饿性差,易诱发食欲,故应限制碳水化合物摄入,尤其是单糖类中的蔗糖、果糖等在体内转变为脂肪的可能性很大,并能提高血甘油三酯水平,更应严格限制。

  一般认为减肥时应采用低碳水化合物膳食,每日供给量以100~200克为宜,但不宜少于50克,否则会因体脂过度动员,出现酮症酸中毒。

  以上是小编和各位朋友介绍了关于肥胖症患者的饮食安排,希望对大家会有所帮助。大家要对肥胖症重视起来,不然体内的脂肪就会对内脏造成威胁了。肥胖症患者除了饮食之外,还可以通过一些体育锻炼来帮助除去体内的脂肪,一定要坚持才会有效果的哦。