晚上吃什么水果减肥最快，三种实用水果推荐给你

　　日常生活中有很多人都遭受着肥胖所带来的痛苦和折磨。特别是对于一些爱美的女性来说，在炎热的夏季不能穿上漂亮的裙子，那种感觉令人苦不堪言。其实如果在日常生活中，我们稍微注意一下，晚上吃一些水果，可以快速减肥的。那么，晚上应该吃哪几种水果了？

　　第一，苹果。苹果中含有维生素c，纤维素和果胶，都有很好的降脂作用，而且可以加快我们的新陈代谢，减少脂肪。苹果中的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，能够防止脂肪聚集。所以对于减肥的人来说，苹果是最好的减肥水果。虽然苹果还有糖分，但是它所富含的矿物质和维生素纤维素也很高，不会因为吸收过多的糖分而使体态变形。

　　第二，菠萝。菠萝中还有16种天然矿物质，而且几乎含有人体所需要的所有维生素，并且含有一些分解鱼，肉蛋白功能的蛋白质分解素。所以我们在吃完大餐后，如果吃一个菠萝，可以帮助我们解腻消脂，永远不会发胖。

　　第三，香蕉。香蕉很甜，所以很多人认为是高卡路里食物。其实，一根香蕉的热量和一碗米饭的热量比起来，还不到米饭的一半。而且香蕉的脂肪含量很低，富含有丰富的钾。多吃香蕉可以增加我们的饱腹感，而且还可以减少脂肪的聚积，还有很好的治疗便秘的效果，所以建议每餐后吃一个香蕉，增加饱腹感。

　　以上就是对于晚上吃什么水果最减肥的相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信大家都了解了晚上吃哪些水果可以快速减肥。所以想要减肥的朋友们注意，以上几种水果晚上多吃可以快速的帮助你们减肥，如果用这几种水果代替晚饭，那么减肥效果会更好。