吃巧克力会胖吗，揭晓四种巧克力的热量供你选择

　　许多人一提到巧克力，就会想到巧克力当中含有大量的热量和糖分，也自然与肥胖联想起来。其实，市面上的巧克力并不是所有的都含糖量高，每一种巧克力的热量都不相同，因此挑选巧克力是非常关键的。那么，吃巧克力真的会胖吗？接下来小编就为大家介绍四种巧克力的热量供你选择。

　　一、牛奶巧克力。

　　牛奶巧克力是人们经常吃的一种巧克力，因为它的口感较好。且相对于黑巧克力来说，味道更加甜，并带着一股淡淡的牛奶香味，同时也没有非常油腻的口感。但是，相对于黑巧克力来说，牛奶巧克力的热量也略高，每100克牛奶巧克力的热量就为528大卡。

　　二、白巧克力。

　　白巧克力虽然和牛奶巧克力的成分基本相同，但是却不含可可粉。白巧克力主要是由糖、牛奶、香料和可可脂制成的。并且其中的乳制品和糖分的含量相对较大。所以白巧克力的脂肪含量很高，每100克白巧克力的热量就为539大卡。

　　三、夹心巧克力。

　　夹心巧克力也是四种巧克力当中热量最高的，每100克夹心巧克力的热量就为593大卡。这是因为夹心巧克力的烘焙过程中，会用一些果酱、糖果当成夹心，或者制作成各种形状不同，口味不同的巧克力糖果。比如酒心巧克力、巧克力威化以及夹心巧克力等。

　　四、黑巧克力。

　　黑巧克力是四种巧克力当中热量最低的。每100克黑巧克力的热量为479大卡。所以，黑巧克力能够有效的帮助人们避开高热量的食物。但是由于黑巧克力的味道较苦，所以喜欢的人较少。

　　以上就是四种巧克力的热量，我们根据以上可以判断出黑巧克力的热量是最低的。并且，黑巧克力中含有的咖啡因，能够使人的精神情绪亢奋，思路清晰，还可以起到抑制食欲的作用。所以，如果是节食减肥的人士，可以吃黑巧克力来提供人体每天所需的热量，同时也可以预防低血糖。