如何利用脚底减肥穴位减肥，教你五种方法

　　很多女性朋友为了减肥使用了各种各样的办法，但是却收效甚微。随着现在社会不规律的生活，越来越多的不健康的饮食让肥胖的人也跟着变多，为此减肥也成为了时尚。特别是按摩减肥法是比较受欢迎的一类减肥方法，主要是通过刺激及按摩穴位来达到减肥的目的。那么如何利用脚底减肥穴位减肥，这里教你五种方法，大家不妨试试。

　　每天晚上睡觉前可以用拳头慢慢敲击脚底，一般以脚掌为中心循环周围进行，要稍有痛感，这样便可以清理一天的疲劳，促进血液循环，增进内脏排毒功能，对加快分散脂肪也有奇效。

　　还有就是利用掌心，掌心其实是保持按摩平衡的重要部位，行走时要尽可能让掌心得到摩擦刺激，我们可以尝试卵石路，这样不仅可以减肥，而且也有益健康。

　　接着我们让自己仰卧在床上，将双脚合并起来相互摩擦，也可以用双手进行摩擦。这样能促进血液通畅，让脚底感到温暖，便能有效促进体内毒素的排解，对减少脂肪也有帮助，同时还有助于睡眠。

　　然后我们可以再试着仰卧在床上，让双脚在空中晃动，然后再让双脚旋转。等持续一会后，血液循环就会畅通，还可以促进新陈代谢速度，脂肪也能迅速分散，而且可以有效改善睡眠。

　　最后我们可以试试按摩脚趾，这个动作不仅可以瘦身，还有助于增强记忆力。因为小趾是小脑的反射区，所以按摩小趾可以提高记忆力。可以用双手抓住双脚的大拇趾，再沿着圆周方向按摩，每天按摩数次，可以快速瘦身。

　　人体所有器官都会有神经延伸至足部，实验显示，如果体内器官或腺体异常时，其足部就会出现痛点，而且每个痛点的触觉反应都不同。通过刺激脚底，就可以加快清理沉积在组织周围的毒素和脂肪，从而能起到减肥瘦身的疗效。只要大家坚持按这些方法长期执行，相信你也能变得更加苗条。