春季减肥膳食有哪些，春季减肥推荐5种美味佳肴

　　在春季有很多人为自己冬天积累下来的一身肥肉而感到困惑，不知道应该怎样才能甩掉他们。为了能够帮助更多的人甩掉身上的肥肉，到夏季有自信的穿上裙子。了解几种减肥食谱是至关重要的。那么，在春季都有哪些食谱适合减肥呢？

　　第一，山药排骨汤。首先我们要准备好材料，山药，排骨，红枣，盐，香菜。然后我们要把山药削皮切小块，排骨用热水烫一下去油，再加水煮排骨及红枣，15分钟以后再放入山药，等到山药煮软以后就可以关火，然后加上盐进行调味，最后放上香菜。

　　第二，红豆薏仁粥。食材，薏仁60克，红枣12克，红豆60克，水适量。首先把薏仁红豆洗干净，分别在水里泡30分钟备用。然后把红枣也洗干净，切成两半，去掉籽以后备用。最后，汤锅中加入泡好的红豆薏仁及红枣，倒入适量的水，小火煮熟烂后即可关火食用。

　　第三，清蒸鲜鱼。将鱼洗干净加入少量的酒，放在电饭锅里进行煮，等到电饭锅跳起的时候取出鱼，把切好的葱姜蒜放在鱼上，然后再加入少许的酱油。最后将烧热的色拉油淋在鱼身上，加少许盐即可。

　　第四，三杯菇。其食材是各种菇类，首先要将干香菇下锅爆香，然后按顺序倒入香菇拌炒，然后等到香菇出水后，再倒入蚝油或者是酱油进行上色，等上惹入味后再放入金针菇和九层塔。

　　第五，蔬菜沙拉。将所有的蔬菜用热水烫一下，然后再加入一些苹果醋，橄榄油，盐，胡椒粉，制成酱汁，淋在蔬菜上即可。

　　以上就是对于春季五款减肥美食的相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信在春季长期服用这五款减肥美食佳肴，可以帮助你很好地甩掉冬天身上的肥肉。然后让你很有信心的在夏天穿上漂亮的裙子。在减肥期间加上运动效果会更好。