人们要如何正确认识肥胖症呢？

　　现在社会上存在很多的高热量食物，而且还有的人总是喜欢吃快餐，从而也就让自己没有养成良好的饮食习惯，甚至有的人还患上了肥胖症，但是人们对于肥胖症又不是很了解，那么人们要如何正确认识肥胖症呢？

　　肥胖不仅是单一的疾病，它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如循环系统、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。

　　肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高，尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，也是导致其死亡的主要原因。据报道：肥胖者患猝死、脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5及1.9倍，患糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖2倍，中度肥胖5倍、重度肥胖10倍。患高血压的危险超出标准体重的20%是正常体重者10倍；50岁以下肥胖者妇女脑梗塞发病率是正常体重者的4倍，45岁以上肥胖男性左室肥大者，约50%在8年内死亡。

　　引起肥胖症的病因学很复杂，总体认为肥胖症与遗传和环境因素有密切关系。遗传且不说，单就环境因素是指长期食入高脂、高热量食物，再加体力活动减少，心理障碍等因素作用下，引起体脂调控网络的神经内分泌调节紊乱所致的疾病。由此便知肥胖与生活方式密切相关，因此预防和控制肥胖需从改变不良生活方式，重建健康的生活方式开始。

　　衡量肥胖可根据公式来计算，即体重指数（BMI）等于体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值[BMI=体重/身高2=kg/m2]，BMI=18.5～22.9，正常体重；BMI=23.0，超重；BMI≥23.0～24.9，轻度肥胖；BMI=25.0～29.9，中度肥胖，BMI≥30.0，重度肥胖。如果BMI在正常范围内，也应注意饮食的搭配，防止超重，已超者就应积极治疗。

　　人们可以去通过学习以上的知识就充分的了解肥胖症，每一个人在日常生活当中都不能过量的食用高热量食物，而且还多吃蔬菜，及时补充自己体内的维生素，那样才可以保障自己的健康，也才可以防止自己患上肥胖症。